Pilates Mat-Work Fitwell
Istruttore: Giorgia Fitwell
Attrezzi: Elastici Fitwell, Fitballs Fitwell, Sfere di Lacrosse Fitwell
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Il corso esclusivo di Pilates Funzionale con metodo Fitwell, è stato progettato per offrire ai partecipanti un'esperienza di allenamento completa, focalizzata sull'ottimizzazione della forza, della flessibilità e della funzionalità del corpo.
Ecco cosa lo rende speciale:
✳︎ Approccio Integrato: Da Fitwell Space, integriamo il tradizionale Pilates con un approccio funzionale per offrire un corso unico.
✳︎ Miglioramento Globale: Nel corso delle lezioni, non solo rafforzerai il tuo corpo, ma migliorerai anche la tua postura, il controllo del movimento e la consapevolezza corporea. Il risultato? Un miglioramento complessivo del tuo benessere.
✳︎ Stress e Tensione Ridotti: Il Pilates Funzionale marchiato Fitwell non è solo un allenamento fisico, ma anche una pratica che riduce lo stress e aumenta il benessere mentale. La concentrazione e la respirazione corretta fanno parte integrante del nostro approccio.
Sperimenta il potere di rafforzare mente e corpo sinergicamente con questa nuova versione di pilates.
Power Yoga
Istruttore: Eleonora Contini
Attrezzi: Blocchi Yoga Fitwell, Elastici Fitwell
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Il nostro corso esclusivo di Power Yoga è una pratica dinamica e vigorosa che si concentra sull'aspetto fisico e mentale dello yoga.
Caratterizzato da sequenze fluide e ritmiche, il Power Yoga enfatizza la forza, la flessibilità e l'equilibrio. Con un'attenzione particolare alla respirazione, promuove una connessione profonda tra mente e corpo.
Le sessioni spesso includono pose sfidanti che stimolano la resistenza muscolare e migliorano la consapevolezza corporea.
Corso Balance
Istruttore: Eleonora Contini
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✳︎ Il nostro esclusivo corso "Balance" rappresenta un'opportunità straordinaria per affinare la coordinazione, aumentare la forza del core e migliorare la stabilità fisica ottimizzando il controllo motorio attraverso l'uso di tavole propriocettive in legno.
✳︎ Durante il corso, sarai guidato da Gabriele in una serie di esercizi specifici progettati per aumentare la tua stabilità. L'uso delle tavole propriocettive in legno aggiunge un elemento di sfida, poiché richiede un costante aggiustamento e bilanciamento per mantenere la posizione.
I benefici del corso Balance includono:
✳︎ Rafforzamento del Core: Gli esercizi sulla tavola propriocettiva coinvolgono il core (addome e zona lombare), aiutando a rafforzare questa area chiave del corpo.
✳︎ Miglioramento dell'Equilibrio: L'allenamento costante sulle tavole propriocettive migliora la tua capacità di equilibrio, riducendo il rischio di cadute e infortuni.
✳︎ Miglioramento della Propriocezione: Questo allenamento affina la tua consapevolezza corporea, contribuendo a migliorare la coordinazione e la reattività nei movimenti quotidiani.
✳︎ Aumento della Forza Funzionale: Gli esercizi mirati aiutano a sviluppare la forza funzionale necessaria per le attività quotidiane.
✳︎ Miglioramento della Postura: Il corso Balance promuove una postura corretta e consapevolezza della posizione del corpo.
Questo corso esclusivo è adatto a partecipanti di tutti i livelli di fitness, in quanto è possibile personalizzare l'intensità dell'allenamento in base alle tue esigenze personali. Se desideri migliorare la tua stabilità, rafforzare il core e acquisire un maggiore controllo del tuo corpo, il corso Balance offre un percorso coinvolgente e gratificante per raggiungere i tuoi obiettivi.
Corso di Disegno
Istruttore: Sonia Cherbino
Materiale: Comunicato dall’insegnante al corso
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Arte e auto consapevolezza: il disegno come strumento di crescita.
Un corso di disegno basato sul metodo di Betty Edwards, che sviluppa capacità artistiche attraverso l’intuizione e la creatività, con l’intento di superare i limiti della mente razionale.
Pensato anche per chi non si ritiene artisticamente dotato, il corso permette di osservare e rappresentare forme e luci con occhi nuovi.
Corso Psicomotricità
Istruttore: Eleonora Contini
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✳︎ Sviluppo motorio e consapevolezza corporea: I bambini migliorano equilibrio, coordinazione e agilità con esercizi mirati.
✳︎ Attenzione personalizzata in piccoli gruppi: Ogni bambino riceve cura e monitoraggio costante grazie ai piccoli gruppi di 6 partecipanti.
✳︎ Ambiente stimolante per apprendimento e creatività: Il contesto confortevole favorisce la crescita attiva, creativa e sensoriale.
✳︎ Espressione delle emozioni con colori e movimenti: I bambini esplorano e rappresentano le emozioni, sviluppando capacità emotive e gestionali.
✳︎ Socializzazione e fiducia tramite gioco: Attività di gruppo promuovono socializzazione, autostima e benessere fisico e mentale.
2025
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